La méditation dite « de pleine conscience » est de plus en plus pratiquée en soutien à la thérapie. Les effets bénéfiques ont été largement démontrés. Une méditation proprement menée permet aux neurones de fonctionner de façon plus adaptées, les cellules gliales – qui entourent et nourrissent les neurones – se désengorgent, tout le système émotionnel et intellectuel fonctionne mieux.

Apprendre à méditer contribue de beaucoup à l’hygiène mentale.